最高の睡眠。
2021.05.24
綿（わた）の敷布団。
夏の間、和室に布団を敷いて、寝ている。
涼しくて、熟睡できる。
私の睡眠時間は１日約8時間、昔からロングスリーパーだ。
人生の3分の１、眠っている。
寝室は大事な空間だと思う。
静かで、程よい暗さ、
朝、明るくなって、自然に目が覚めるのがいい。
電化製品は一切置かない。
電源のランプが意外と気になるからだ。
枕は、通販生活で買ったメディカル枕を愛用している。
先日、近所の布団屋さんで、
綿の敷布団を、打ち直しして貰ったら、
新品のように、ふっくら、柔らかくなった。
綿は植物でエコロジーな素材、
畳や障子、木材も自然のものだ。
よく眠れるのは、そのせいかもしれない。
和室に布団を敷いて寝るという、古くからの日本人の習慣。
もっと、見直されてもいいのでは。
